Beautiful & stimulating hula
A mix of dance and exercise to enjoy your ears with the music and the sounds of the waves.
The video encourage yourself to imitate the sexy and romantic moves of the dancer
Great and funny way to burn calories!
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『最強格闘技ジークンドー』
ジェネオン エンタテインメント
price : ￥4,725
release : 2001/07/25
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考えるな 感じろ！
ブルース・リーが創始した格闘技ジークンドーについてのドキュメント
技術的解説はあまり無いが彼の格闘技（武道）哲学について、彼自身の口から語られている。ジェームス・コバーンとの稽古映像は必見！
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【商品詳細】
強さと柔軟性を培うためにヨガを続ける人たちもいれば、ストレスや緊張感を和らげることを期待している人たちもいる。この55分間のビデオは、どちらのグループも対象にしているという触れ込みだが、実際には後者の人たちのほうがずっと多くのものを得られそうな内容だ。ヨガ・スタジオ「Yoga Zone」の設立者であるアラン・フィンガーは実にいい仕事をしていて、呼吸（あるゆるタイプのヨガに共通する重要な要素）の大切さだけでなく、ヨガの呼吸法も説明してくれる。さらに、一連の簡単なストレッチ（首、肩、腕などをほぐす）を行い、立ち姿勢・着座・横たわってのさまざまなポーズを紹介。あらゆるレベルのヨギーにとって有益な内容となっている。ペースはゆったりしており、ひとつのポーズから別のポーズへの流れはロジカルで、指導は明確にして途切れることがない。ビギナーは苦労する部分もあるだろうが、及び腰になるほど手ごわい内容ではないはず。より時代に敏感なタイプの人は、汗を流すためのエアロビクス的なヨガとはひと味違った楽しみを見出すことだろう。（Sam Graham, Amazon.com）
お疲れのあなたに・・・
独学でヨガを始めた私が、最初に買ったヨガビデオです。
ヨガクラスを取りたかったのですが時間が合わず、これなら自分の好きな時間にできるので毎晩練習しました。
内容はほんとに初心者向きで、仕事で疲れきっていた私にはピッタリでした。
おじさん先生の穏やかな誘導で、二人の美女ヨギー二達が笑顔で見本を見せながら、今日一日の疲れを取り去り、明日への体調を整える・・・という感じです。
一人は体の硬い人（初級者）役、もう一人は柔らかい人（中級者）役なので無理せず進めていけましたし、目指したい完成形も見られるので励みになりました。
最後はシャバアサナの時間がたっぷり取ってあるので、リラックス＆リフレッシュできます。
このビデオで練習したことによって、ますますヨガが好きになり、不安定だった心が落ち着くようになりました。
ただ、やはり英語なので、先生の言ってる事が理解できない所もあり、☆４つにしました。
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基礎練習には良いなぁ
合気会系の技とは少し異なりますが、
型を大切にした養神館らしく内容はお勧めできます。
合気会系の方が見てもいろいろ参考にできると思います。
合気会系では行わない最初の基本動作は笑えますが、
その型が持つ意味に気づけば驚嘆すると思います。
基本の動作の術理がわかるほど味が出るＤＶＤです。
柔の合気道と言うよりは、剛の合気道だとは思いますが
型稽古が重要な初心者から中級者までの方にはお勧めです。
技の解説が細かく丁寧で、自宅学習や一人稽古の練習には
大変参考になります。
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『New Yoga』
Sony Wonder
price : ￥1,790
release : 2001/10/30
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汗がすごい！
想像していたヨガよりほんの少しだけ動きが激しいです。
そのせいか、全体的に地味でゆっくりな動きなのに、
セクション１の３０分が終わる頃には玉の汗をかきます。
息が切れるわけではないのに本当に不思議です。
セクション１は３０分、２と３は各１５分です。
セクション３は風船を使うため、普段は２までを行いますが、あっという間に時間が過ぎます。
私は英語がほとんどわかりませんが、
簡単な動きなので問題ありませんでした。
先生がフレンズのレイチェルに少し似ています。
時々、画面の向こうからとてもおおげさに誉めてくれます（あくまで推測）。
初めてから２週間、このビデオとバレエエクササイズのビデオを
毎日交互に行っていますが、今のところ、１キロ減量。 濡い運動は苦手な方におすすめです。
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『Yoga Buns』
price : ￥1,790
release : 2003/05/20
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シンプルで飽きのこない音楽
シンプルな楽器編成とアットホームな雰囲気の中で、クリシュナ・ダスとオーディエンスが一体となってラーマの熱唱が繰り広げられる。シンプルながら哀愁のある彼のメロディラインと、タブラなどのパーカッションがヨーガのチャントを盛り上げてくれる。オルガンを弾きながら目を閉じ恍惚として唄うクリシュナ・ダス、それは彼がマントラを口ずさむというよりも、彼の存在を超えてマントラがマントラを唄っている様な、いや神が自分自身を表現している様な感じがする。それほど自然で美しい。曲の合間に彼によるチャンティングの意味や効果についての解説も、面白い。60分しかないのが、少しもの足りないが、繰り返し見たくなるビデオだ。
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気軽にできていいですよ。
朝、晩に出来るプログラムということで、購入しましたが、
sunset の方も眠る前のリラックスという感じではなく、
energize という感じなので、結局、２つのパート両方とも朝
やっています。どちらかというと、スタンディングでの運動が多く、
座ってやるポーズは少ないので、そちらが好きな方には
あまり向かないかもしれません。
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脂肪燃焼プログラム
２０分のセッションが２つで合計４０分のワークアウトです。ジーン先生（女性）が指導してくれます。全編英語ですが「inhale息を吸う」「exhale息をはく」程度がわかれば取り合えず問題ないかも。ベーシックで簡単なポーズばかりなので全くの初心者でも相当体の固い人でもできると思います。さらにインストラクター２人が強度の違うポーズをしてくれるので自分がやれる方を選んでトレーニングできるようになっています。
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効果的にポーズをやるには？
Yoga Zoneのビデオを4本持っています。このStreching for Flexibilityはヨガのポーズの取り方のコツが良く分かる1本です。例えば仰向けに寝ているとすると、「頭と足をお互い反対の方向に引っ張って〜」と言ってくれます。ヨガでは、呼吸法と、この引っ張る方向をいかに意識するかによって効き目が全然違うと思うので、効果的にやりたい方はこれを持っていると他のシリーズにも応用できて良いのではないかと思いました。
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