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健康・フィットネス |
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『ヨガ・ベーシックス~初級編~』
コロムビアミュージックエンタテインメント
price : ￥2,772
release : 2005/03/23
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夏までにキレイに！！初めてやってみました
結構前から「ヨガ気になるなぁ〜」と思ってたんで、可愛さに惹かれて買っちゃいました(^0^)見ててかなり気持ちいいです☆
初心者の私にも分かりやすいです◎中に入ってる解説書と１０００円のスタジオ・カードのおまけもいい感じでした〜夏までにキレイになるぞ！
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『パワー・ヨガ ~初級編~』
コロムビアミュージックエンタテインメント
price : ￥3,119
release : 2005/11/23
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音楽がよいです
クラシック音楽とモダン系の音楽を選べるのでその日の気分で見ることが出来ます。大変きもちいいストレッチからかなり効果的なきくトレーニングが万才のおすすめトレーニングビデオでこれからバレエをする方だけでなく、他のダンスマスターの方にもひろくみていただきたい。
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続けられそう。
昨日届いて早速やってみました。
説明が丁寧で、動作も穏やかでかつ効いてるなぁって実感があるからやりがいがある。
今まで色んなワークアウトを試しはしたけど、苦しかったり辛かったりで途中でやめたりしてましたが、これは続けられそう！
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自宅でフィットネス
中級ってどんなレベルかわからず不安でしたが、見ているだけでも、とても楽しく、自然に身体を動かしたくなります。
レッグカールやグレープバインが出来る方なら、安心して始められます。そうでない方は、もう一つレベルを下げることをお勧めします。
毎日、好きなときにエアロビクスが出来て、最高！
エアロビクスが好きな方には、絶対お得です。
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エアロ好きは必見
スポーツクラブのエアロビクスにはまり、もっと上手になりたいと購入しました。基本のステップからでわかりやすかったです。基本編だけあって。これで練習したらスポーツクラブのエアロビクスにもついていけるようになるだろうな。これから初級編、中級編も買う予定です。
エアロビクス初心者は必見です。楽しくなります。
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しばらくは鑑賞用です
ヨガ初心者です。
ヨガ始めてまだ約1が月ですが、初心者の内容にちょっと物足りなくなり、このDVDを購入しました。
レビューの難しかったというのをみて、よしっ！これだ！と思ったのですが、もともと体の硬い私には何一つできるポーズがありませんでした。
でも、内容的には充分だとは思います。いつかこんなポーズができるようになりたいと奮いたたされました。もう一度初心者向けDVDで基本からやりなおします。
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痩せたいので買いました＾＾
前にカンフーで痩せるのを買ったのですが、私は体が硬くて全然ついていけず買い損してしまったので、ヨガとかそういうのじゃなく楽しんで私でもできそうなやつ･･･と探して行き当たりました。
これは全部覚えられるし、難しいポーズなどないし、かなり満足です。もう少し色々入っててもいいなと思ったけれど、それは中級を買えって事なのかしら？笑 もっとやって、見ないで踊れるようになったら好きな音楽に合わせてやってみたいです。それをまず楽しみな目標にしてやろうと思ってます。丁度いい配分ペースで運動できるので気持ちいいです。痩せる意外にも精神的に明るくなりそう（笑）オススメなので、みんなも是非痩せよう！･･･お腹の肉を取りたい＞＜笑！！
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【商品詳細】
出産後、脂肪を落とし筋肉をきたえてシェイプアップを図ろうとしたモデルのシンディ・クロフォードは、キャシー・ケイラーをトレーナーにした。ケイラーは双子を出産後、体重が80ポンド（約36キロ）増えたものの、ワークアウトによって出産前の体型を取り戻したのである。このプログラムには時間が短くて簡単にできるワークアウト2本と時間の長いワークアウト1本が入っている。ワークアウトA（12分）はそれほど激しくないルーティンで、「ランジ」や「腹筋」など自重を使って筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動がほとんどだが、骨の折れるものではなく、ゆっくりしたBGMに合わせて行なっていく。 ワークアウトB（16分）には心肺機能を高めるエクササイズが盛り込まれているが、「腿上げ」や「足踏み」など、とても簡単で身体にやさしい運動で、ダンスのような振り付けはない。もっと負荷をかけたければ軽いダンベルを使ってもいいだろうが、胸部、背部、大腿部、臀部などの大筋群よりも先に肩が疲れてしまうかもしれない。この他に「スクワット」「ランジ（うまくバランスを取るためにトランプを拾いながら行なう）」「クランチ」「腕立て伏せ」など自重を使って筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動もメニューに入っている。ワークアウトCは全身運動だが、筋肉の持久力の向上を目的とするものがほとんどで、心肺機能を高めるエクササイズを数種類行なっていく。ワークアウトBよりも複雑でハードだがBと同じくダンスのようなメニューではなく、「足踏み」「スクワット」「キック」などの組み合わせで、そのままでもダンベルを使ってもいいメニューである。 全編、視覚を刺激する内容で、カラーかと思えば白黒になったり、鮮明な画像かと思えば粗い画像になったり、場所も海辺だったり、ワークアウトルームの中だったりと、映像も最初から最後まで変化に富み、いろいろな角度から撮影されている。ワークアウト自体は際立って刺激的なわけではないが充実した内容になっており、クロフォードが何年も前に出したさんざんな内容のワークアウトビデオ第1作を観たことがあるなら、当時のトレーナー、ラドゥによる危険でひどい内容だったルーティンが、キャシー・ケイラーによる安全でまともなルーティンに変わってよかったとつくづく思うに違いない。(Joan Price, Amazon.com)
美しい人を見ながら
妊娠中に増えた体重・くずれた体型を元通りにするために、産後間もなく始められるようにプログラムされたということで、今まで３分の運動も続かなかった私にもできる易しいフィットネスと期待して購入しました。ワークＡとＢは２週間も続けると物足りないくらい簡単で、簡単ではあるけれど、私の場合、やらないとすぐ体脂肪が増えてしまって、欠かすことができません。体調によって片方又は両方を毎日続けて３ヶ月が過ぎました。母も一度一緒にやってみたら、次の日も一緒にやると言って始めました。 続けていられるのは、シンディのようになるぞ！と思いながら、ＤＶＤをかけていると一緒に運動している気になれるからだと思います。やはり美しい人を見ながらのトレーニングは、励みになります。ウェ!トトレーニングは、軽快な音楽で苦しさを忘れます。 ワークＣは、２、３度試してみましたが、とってもハードでなかなか全部は出来ません。「腹筋」と「腕立て伏せ」がいろんな形に変えているものの、合計すると回数が多すぎて、苦しいのです。４０分ぐらいのプログラムですが、２０分ずつＣ、Ｄに分けてプログラムしてほしかったです。ＤＶＤの中でシンディもきついと言って、はじめから全部は出来なかったけれど、自分のペースで少しずつやって出来るようになったと言っています。確かに少しずつをあきらめずやってみれば、いつかこなせるかもしれません。
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いい感じ！
初めてヨガをやりました。エアロビみたいにハードなのは自信が無かったのでヨガにチャレンジしました。ポーズごとに丁寧に解説しながら進むので、解りやすくできました。終わった後、じんわりと汗が出るくらいで心地よい気分になれますよ。ＤＶＤなら思った時間に出来るし、私にはいい感じ！
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『NHKテレビ体操』
NHKエンタープライズ
price : ￥2,940
release : 2003/07/25
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意外と運動になるんです。
これを購入してから、家族全員で活用しています。
我が家の保存版ＤＶＤです。
結構いい運動になります。
いままで学校でやっていたラジオ体操が、いかに適当にやっていたかわかるくらい、解説とかポイント紹介がいいです。
ウォーキングを６０分するなら、こっちを３０分やったほうがいい運動だと思います。普段使わない筋肉を使ってるわけですし。
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ちょっと易し過ぎるかも・・作り自体は物凄く良いです
身体のバランスを日々調整する目的で買いましたが、ヨガ初めてでも、ある程度身体を動かせる人には殆ど全部簡単に出来てしまうポーズばかりで、ちょっと気抜けしました。ウォームアップもあまりにゆったりソフト過ぎて物足りない感じ。（心の沈静、精神性、とかの要素が大事なのかもしれませんが。）
ただ、他の方も書かれているように、構成・説明の丁寧さ・シロウトが自宅で見ながらそのまま出来るような作り・・といった面については、この手のものとしてはダントツで優れています。
自分としては、同シリーズの「パワーヨガ」の方を今度買ってみようかと思案しています。
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『健康になるヨーガ』
ポニーキャニオン
price : ￥3,675
release : 2002/08/21
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即効性あり
体験した後の爽快感はあります。慢性的な肩こりに悩んでいる私ですが、このヨガの後は体が軽くなった感じです。ただ、継続している（2ヶ月くらい）割りには普段の体調が改善されたと実感は薄い気がします。
気分転換やリラックスにはお勧めですね。
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フットサルの動きがわからない初心者にも、女性にも最適。
フットサルをはじめる人は、時間の無い社会人だったり、サッカー関係のスポーツは未経験だったりして、動き自体が良くわからなかったり、どうトレーニングしてよいかわからない人ばかりでないでしょうか？それと、一番無いのが時間です（お金で時間を買いたいぐらい…）また
、何事も継続して練習しないとうまくなりません。そんな人には、このDVDはもってこいですよ。
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とりあえず続けてみないと・・・
動きはスローで説明しているし、かっこいいし、楽しいのですが、正面を向いて動いているし、慣れない動きなので右と左がごっちゃになります。10分もしないうちに汗ばみ、足がガクガクになるのですが、上半身の筋肉を使った感じはあまりなかったです。ある程度の広さと壁がある部屋でないと満足にできないと思います。
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さすがＮＨＫ
さすがＮＨＫです。わかりやすい説明でした。
こんなにいいものを作っているＮＨＫ。このソフトに関しては老若男女問わず公平公正にストレッチが出来ると思います。
ソフティボールは持っていませんが、別に購入しなくても出来ますね。
朝、風呂上り、そして寝る前に毎日続けます。筋トレ編は1日おきにやればいいのでしょうか？
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【商品詳細】
この妊婦向けのヨガ・ビデオの最も良い点は、妊娠初期、中期、後期向けに、それぞれ手本を見せていることだ。インストラクターのシヴァ・レイが初期の妊婦向けのストレッチとエクササイズをやって見せ、2人の妊婦が中期と後期向けに加減したものを見せる（さらに2人は違う色の服を着て、見分けやすくしてくれている）。そのおかげで、家でエクササイズをしている人たちが、特に動きにくくなる妊娠後期にこの動きはちょっとと抱く不安をとりのぞくことができる。穏やかなナレーターによる指示で、レイとアシスタントたちはヨガブロックや椅子を補助に使い、視聴者たちの30分間にわたる瞑想的なストレッチの練習を手伝う。彼女は続いて、ランジ、アーチのポーズ、子どものポーズ、棒のポーズといった16分間のフロアワークを行い、すべてのポーズで必要な調整も見せる。締めくくりは4分間のガイド付きリラクセーションで、おなじみの仰向けの姿勢だ。妊娠中期の女性は横向きで、後期の女性は横向きで片脚を椅子にのせて行う。レイは、それぞれの時期に合わせて調整したポーズを収録することで、妊婦が全妊娠期間、そしてもし妊婦自身が望めば出産後も続けられる柔軟性を持ったビデオに仕上げた。（Kimberly Heinrichs, Amazon.com）
英語の勉強にもなるかな
マタニティビクスとともにヨガをやってみようと購入。
英語のみですが、何度かやっているとわかってきます。スクールなどに通うのが一番なんのでしょうが、近くになかったり、時間がない方にはおすすめ。DVDなので頭だしもらくらく。妊娠中でなくても使えそうな感じです。身体の固まっていた筋肉がほぐされてます。
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【商品詳細】
パンチ力のあるビデオ『Kickboxing Workout』は、ベテランのエアロビクス・インストラクターであるキャシー・スミスが人気の格闘技エクササイズ、タエ・ボーの勢いに便乗し、そこに彼女独特のカリフォルニア・ガール的な元気の良さを添えたビデオ。格闘技チャンピオンのキース・クックと共に、スミスは素晴らしく、とても刺激的なエクササイズを、タエ・ボーの愛好者におなじみのパンチ、ジャブ、キック、スクワットを基礎に、より洗練された映像と、より魅力的な音楽を使って披露する。スミスとクックは交互に画面にうつるグループをリードし、初心者向けの衝撃の少ない動きを示す。45分のエクササイズは大いに脂肪を燃焼させ、実践すればすぐに体をシェイプアップできるだろう。（Anne Hurley, Amazon.com）
はまります！
キャシー・スミスは色んなエクササイズビデオを出していますが
中でもこのキックボクシング ワークアウトビデオは
体に効いている気がします。キャシーのバックでエクササイズをしている
人たちにも親近感を持ちますし
アメリカで武術のチャンピオンだというキースが
手や足の出し方のタイミングや角度など
丁寧に教えてくれるので比較的正しいフォームで
キックボクシングが出来ると思います。 また自分の体調やレベルに応じて
最後までやりとおしたり、途中でやめても
冒頭からボクシングの型で体をほぐすことから
始めているので、わき腹やウエスト部分、足などに
適度な刺激が与えられてとてもいい気持ち。 ビデオの後半では、かなり早いスピードで
色んなボクシングの型やキックが出てくるので
これをマスターするのも楽しいです。 エクササイズをやったあと気分爽快になること間違いなしの一本です！
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初めてのピラティス
どこを使ってのダイエット法なのかという説明、呼吸法からたくさんのダイエットエクササイズが入っていて初めての私でも、とてもやりやすいものでした！
ハードで疲れてしまうこともありませんし、ゆっくりリラックスをしてすることができるので、私でも途中で挫折してしまうようなダイエットではありませんでした。あと、BGMもとてもいいです。
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今回は長続きしそう☆
数年前ヨガ教室へ行って宗教的な雰囲気に引いてしまいそれ以来、私の中でのヨガは引いてしまう存在だったのですが、ＴＶでヨガのＤＶＤを買って３ヶ月で３ｋｇ痩せたという子育てのストレス発散とダイエットに効果的という主婦を観てから興味がわいてきて欲しくなり【セレブ】という言葉に引かれこのＤＶＤを購入しました。買って良かったと思います。一時間半の長い内容なので途中で気持ちよくなって眠ってしまい最後まで観ることはほとんど出来ないのですが、内容を覚えてしまうと好きな所をピクアップして自分のしたいポーズをマスターして好きな時間に出来るのがイイです。先生も美人で優しくて落ち着いた感じの人で安心感があるし、ジェリも可愛いスタイルで観ているだけでウットリ。初心者の人にも上級者にも同時に対応できるのも魅力ですね。ヨガと言うよりセレブなストレッチ体操って感じ？買った事にとても満足してます。マスターしたら【２】も買いたいな。
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お気に入りのDVD!
何点かベリーダンスのDVDを購入してますがこれはビギナーに最高！一つ一つの動きを最初はゆっくりやってその後、学んだ動きをダンス。スロウなダンスで覚えやすく何よりスーパースターのＡｎｓｕｙａが出演！このＤＶＤを一通りやると汗が流れるほど出ます。ベリーダンスも覚えられるしシェイプアップにも凄く良いと思います。出演者がみんな美人ですし衣装もとても可愛く楽しめるＤＶＤです♪
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いいんじゃない
前からこのダイエット法については知っていたので興味があって買いました。確かに合理的だと思います。さすがにDVDだけあってメニューボタンから各項目を選べば説明の話を飛ばして見れるので毎日見ながらトレーニングできます。 内容的にはでも雑誌なんかで特集すれば１０ページくらいで済むんじゃないの？ってくらいの内容ですが、それだけ簡単なトレーニングなので運動する切っ掛けにはちょうどいいと思います。
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バレエに興味のある方に
特に大人になってからバレエを始めたい方や、始めたいけど迷っている方、興味のある方にお奨めです。足や腕の基本ポジションから、基本動作、その基本動作を組み合わせた応用エクササイズ。一つ一つの動きに神経を集中させてエクササイズすると、お尻や太ももがプルプルします。効くーという感じです。日常ではあまり使わない筋肉を日常ではあまりしない動作で行うエクササイズは新鮮です。バレエならではです。わたしはこれをきっかけにカルチャーセンターの大人のバレエ教室に通うようになりました。バレエを学ぶことに関心をもっている方への入り口としても是非お奨めします。
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肩こりに効きます。
ビデオ版を持ってますが、先生の落ち着きがあり、かつ詳しい説明に、じっくりと取り組めます。モデルの方がＮＨＫらしく、多少古臭い感はありますが、気になるほどではありません。体操といっても床に響くこともないので、マンション暮らしの方にもお勧めです。やっているうちにジンワリ体もあったまって、血行も良くなり、肩こりも治りました。
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なかなかよい
エアロビクスより疲れます。あまり飛んだりはねたりしないのでへやの中でもできます。なんと、うちの普通のＤＶＤレコーダーで見ることができました。
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ヒップ、ウエストに効果あり！
最近すっかりヨガにはまってしまい、いくつかＤＶＤを持っていたのですがいまいち・・・でした。タイトルで気になり購入してみました。
ヨガというよりエクササイズ要素が強いのですが、全然ハードでも難しくもないので初心者の方でもできると思います。
毎朝このＤＶＤを見ながら、続けること1週間。ヒップ、下腹部が全然違う！足も綺麗になり最近ではスカートやラインのでるパンツも気にならずはけるようになりました。
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『aloha yoga』
エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ
price : ￥3,675
release : 2005/08/03
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クチコミ
皆のクチコミを呼んで早速購入！したけど、すぐ終わっちゃったのが悲しけり(;_;)金子さんはキレイだけど。次回はもっと長いの作って欲しいかも！
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う〜む、ブラジル…
親切な説明や技の解説などはいっさいありません。
ただひたすらブラジルのフットサル練習をみせてくれます。
スポーツは教えてもらうものじゃありません。
見て、真似して、身体で覚えていくものです。
「どう、これだけみせてあげるのよ。わかる？」って
無言のままに問いかけてくるようです。う〜む、ブラジル…。
その覚悟があれば「買い」です。フットサル・チームの指導者の方、少年の指導者の方で
どうフットサルを指導してよいものか模索されている方には
とてもよい教材だと思います。
つべこべ理屈ぬきにやるべきことが網羅されています。
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『めざまし体操』
ソニーミュージックエンタテインメント
price : ￥1,890
release : 2004/10/27
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めざましTVファンなら必見です。
めざましTVファンなら必見です。平日と土曜日のダブルお天気お姉さんが体操服でおどってます。番組内では画面の隅っこにあった映像が大画面で楽しめますよ。
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『スマート ピラティス』
コロムビアミュージックエンタテインメント
price : ￥3,990
release : 2005/09/21
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細くしなやかな筋肉
フィットネス雑誌を定期的に購入していて、新しい情報にはかなり敏感で、つい「スマート ピラティス」ってなんだろう？と興味を抱いて購入しました。DVDを見てみると、上半身・下半身と目的別にエクササイズが分かれていて気になる所を集中的に引き締めたり、部分痩せができるようなプログラムになっているので次から次とこなして行ける感じです（一つ一つの運動が約３分〜５分くらいで区切られている）。とは言え、やっぱり最初のうちは全身をどうにか引き締めたいので・・・私はDVDを全部通してやっています。まぁ、全部やっても１時間ぐらいなので、寝る前にやっています。
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あっという間！
このビデオは、10分×3パートで成り立っていて、それぞれのパートで違ったコンビネーションを教えてもらえます。
凄いっ！物凄く面白いです。最初通しで見たときに、「こんなのできるかなぁ、難しそ〜」と不安だったのですが、なんのなんの、実際にやってみると、動きもスルスルと体に入って馴染んできて、かなり楽しく踊れます！しかも汗びっしょり。
今までは「何だかんだ言っても、やっぱりエアロビクスよね〜」と思っていましたが、その概念が覆されました。やっぱりダンスですね〜（笑）。欲を言えば・・・。各パートを15分ぐらいに増やしてほしいこと。ちょうど踊りこめるようになってきたところで終了してしまうので、残念になります。物足りないので、私はたいてい各パート終了後、部屋でヒップホップ系の音楽をガンガンかけて踊っています。
でも、「オススメ！」の一本です。
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初心者必見！！
私は、ゴルフを始めて１年になります。ドライバーのスライスに悩んでおり、スクールに通ったり、クラブを研究したりしておりました。
そこで出会ったのがこのビデオです。‘木を見て森を見ず’という言葉がありますが、このビデオを見て初めて目指すべきスイングの全体像をつかむことができました。巷のレッスン書やスクールでは、‘木’である部分々について情報を得ることができますが、サラリーマンゴルファーでは、それを正確につなぎ合わせていくのはなかなか難しいと思います。
内藤雄士プロコーチのレッスンについて定評があることは周知の通りですので、初心者にとっては練習場に行く前に是非一度見ておくべきDVDだと思います。
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少々期待はずれかも。
家の近くで、ピラティスを習う場所がなかったので、「簡単」という言葉にひかれてこのＤＶＤを選びました。呼吸法の吸うときとはく時の矢印表示はとてもわかりやすいのですが、初心者なのでリピートする時にもその表示が常に表示されているともっとわかりやすいと思いました。基本的なエクササイズは十分理解できましたが、項目ごとに毎回クールダウンが入るので、そのたびにいつも早送りしなくてはいけません。エクササイズを毎回中断し、集中して行えないのが難点ではあります。
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【商品詳細】
本作『Tribal Fusion』は、ヨガとベリー・ダンスの結びつきと相互依存関係を検証。驚異的達人レイチェル・ブライスの指導・実演で贈る、真剣で包括的な内容のビデオだ。長さの異なる3種類の実践パート（それぞれ15分間、30分間、40分間）から構成されており、短いパートにおける実践内容は、長いパートで反復・展開される。ヨガを扱う箇所では、サン・サルテーション（太陽礼拝）、ランジ、後屈（特にバッタのポーズ）などを紹介。一方、本作で取り上げるベリー・ダンスは通常より広義のもので、体のくねりを伴う運動を指し、ヒップ、胸部、肩のエクササイズに焦点が当てられている。ブライスの指導は手馴れた感じだが、少々素っ気ないところもある。たとえば、“ウジャイ・プラナヤーマ”（ヨガの呼吸法で、音を立てながら鼻で呼吸する）の教え方にしても、何の説明もなく、実演もないというのは不親切ではないだろうか。 本作がターゲットとしている女性ユーザーが、ブライスのベリー・ダンスの動きを真似られるかどうかは疑問の残るところだ。ブライスのテクニックや驚くほど引き締まった体型のせいで、一見すると簡単に思えるが、実際に普通の人間が挑戦してみると、少なくとも途方に暮れてしまうはず。また、ブライスの師のひとりであり、本作の“女主人”でもあるキャロリーナ・ネリッチオは「（ベリー・ダンスの）最大の魅力は楽しさです」と強調するが、それにしてはブライスはあまり楽しそうに見えないし、作り笑いすら浮かべないのだ。とはいえ、大した欠点ではないだろう。これだけの名手となれば、笑いを武器にする必要もないのだから。（Sam Graham, Amazon.com）
レイチェルファンなら！
ベリーダンスを習ってる人の間では大人気のレイチェル。他のダンサーとは一線を引く彼女のパフォーマンスは目が釘付けになりますよ！本当にエキゾティックで素晴らしいです！このDVDはヨガの基本を学ぶなかでベリーダンスの基本の腰の動きも学べます。ただ、かなり筋肉がないと途中で辛くなりますね。このDVDを最後まで出来る様になる頃にはモモの筋肉がつき、身体全体が引き締まるでしょう。それによってベリーダンサーには欠かせない動きがスムーズに出来る事になると思いますね。
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よみがえる６０兆個の細胞！
西野流呼吸法の名前を知っている人は、多いと思います。でも、一体その呼吸法とは何なのか？知っている人、または知ってみたいと思う人は少ないのではないのでしょうか。実は私もその一人でした。ある日のことです。”もっと若々しく、もっと輝やきたい！”と、思うようになりました。でも、”私はもう四十半ば。今からどうすればいいのだろう・・やはり手遅れか・・”などなど、悶々とする日々が続きました。
その時に思いだしたのがこの西野流呼吸法。”そういえば由美かおるさんが妙に若いのは、西野流呼吸法だとか言っていたわね”BR>ダイエット呼吸法DVDを見てこれだと思いすぐに購入しました。
DVDを見ながらの足芯呼吸は実に気持ちが良く、これなら、私の眠っていた細胞も目を覚ますだろうと実感しています。
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『Beauty YOGA』
GPミュージアムソフト
price : ￥3,990
release : 2004/09/25
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初心者には難しいかも
ヨガの知識がほとんどない人には、かなり高度な内容と思いました。スタジオなどである程度ヨガに慣れている人には、いいかもしれませんが…。
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『健康になる腰痛防止体操』
ポニーキャニオン
price : ￥3,675
release : 2003/02/19
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やっと見つけた
やっと腰痛の為のＤＶＤを見つけました。腰痛と限定するとなかなか無かったのです。他の体操をすると腰痛が悪化したりしたのですが、これは腰痛持ちの人を対象に作成されているので安心して出来ました。
本と違ってＤＶＤは目で見ながら体操が出来るのでずぼらな私でも続けられそうです。又レベル毎に段階があるのも有り難いです。
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すこしへたくそ
NHKの放送数回分を連続して収録されている。� |
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