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『Yoga Moves』
Parade
price : ￥1,552
release : 2001/08/21
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全身くまなく良く伸びます！
２つのパートに分かれてます。
１つ目は、Standing、Sitting（イス使用）、Floor各１０分のストレッチ。時間のないときはどれか１０分を一つ選んで行っても十分全身ストレッチ可能。３つ続けると全身まんべんなくストレッチでき体が温まります。
２つ目は、通しで３０分のストレッチ。こちらはStandingとFloorで行います。１つ目とは違うストレッチが紹介されていますがこちらも全身良く伸ばせます。
彼女のいいところは、”ストレッチは痛みを感じずTightnessを感じるところまでですよ”と繰り返し言ってくれるので、体の硬い人も自分なりに継続するやる気をくれている気がします。
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『New Yoga』
Sony Wonder
price : ￥1,790
release : 2001/10/30
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汗がすごい！
想像していたヨガよりほんの少しだけ動きが激しいです。
そのせいか、全体的に地味でゆっくりな動きなのに、
セクション１の３０分が終わる頃には玉の汗をかきます。
息が切れるわけではないのに本当に不思議です。
セクション１は３０分、２と３は各１５分です。
セクション３は風船を使うため、普段は２までを行いますが、あっという間に時間が過ぎます。
私は英語がほとんどわかりませんが、
簡単な動きなので問題ありませんでした。
先生がフレンズのレイチェルに少し似ています。
時々、画面の向こうからとてもおおげさに誉めてくれます（あくまで推測）。
初めてから２週間、このビデオとバレエエクササイズのビデオを
毎日交互に行っていますが、今のところ、１キロ減量。 濡い運動は苦手な方におすすめです。
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